Microdosing: Kleine Dosen, Große Veränderungen – Deine Reise zur persönlichen Optimierung

Viele, die von der Verheißung psychedelischer Substanzen fasziniert sind – zu denen Psilocybin, Lysergsäurediethylamid (LSD), Ayahuasca, Meskalin und andere bewusstseinsverändernde Substanzen gehören -, wollen die Vorteile nutzen, ohne eine Dosis einnehmen zu müssen, die stark genug ist, um einen stundenlangen Trip zu provozieren. Eine wachsende Zahl wendet sich der Mikrodosierung zu und nimmt regelmäßig fünf bis zehn Prozent der bewusstseinsverändernden Menge zu sich, um das Wohlbefinden zu steigern, die Arbeit zu verbessern oder Depressionen und andere psychologische Dämonen zu bekämpfen, ohne die volle Wirkung der Droge auszulösen.

Was ist Microdosierung?

Microdosieren ist eine Praxis, bei der Menschen sehr geringe Mengen von psychoaktiven Substanzen wie LSD, Psilocybin-Pilzen oder MDMA einnehmen. Diese Mengen sind typischerweise so niedrig, dass sie keine psychedelischen Effekte oder Rauschzustände auslösen, die mit einer üblichen Dosis dieser Substanzen verbunden sind. Stattdessen zielt Microdosieren darauf ab, subtile, aber positive Veränderungen im Denken, in der Stimmung und im allgemeinen Wohlbefinden zu bewirken.

Der Gedanke hinter Microdosing ist, dass diese kleinen Dosen genügend sind, um neurologische Prozesse im Gehirn zu beeinflussen, die mit Stimmung, Kreativität und mentaler Klarheit in Verbindung stehen, ohne die Kontrolle oder das Bewusstsein des Individuums zu beeinträchtigen. Es wird oft als Mittel zur Verbesserung der kognitiven Funktionen, zur Steigerung der Kreativität und zur Verringerung von Stress und Ängsten angepriesen.

Was sagt die Wissenschaft dazu?

Nach Ansicht von Experten gibt es bisher kaum wissenschaftliche Belege, die fürs Microdosieren sprechen. Ein wichtiger Grund dafür ist, dass die Mikrodosierung, wie sie im wirklichen Leben praktiziert wird, schwer zu untersuchen ist. In der Regel konsumieren die Nutzer eine Dosis für einen oder zwei Tage, lassen die nächsten ein oder zwei aus und wiederholen dieses Schema über Monate oder Jahre. Das stellt sowohl für die Wissenschaftler als auch für die Mikrodosierer ein Problem dar. Wenn aktive Nutzer auf Umfragen über ihre Erfahrungen für die Beobachtungsforschung antworten, können die Wissenschaftler nicht sicher sein, dass jede Person die gleiche Menge einnimmt. Schließlich gibt es keine standardisierten Produkte, die man in der örtlichen Apotheke kaufen kann. Es ist besonders schwierig für jemanden, eine exakte Psilocybin-Mikrodosis aus einer Charge getrockneter Pilze oder einem Stück LSD-Tablette zu bestimmen.

Die Effekte des Microdosierens

Trotz des Mangels an Forschungsergebnissen greifen die Menschen aus verschiedenen Gründen zu Mikrodosen. Die Mikrodosierung von Psylocybin kann manchen Menschen helfen, Angstsymptome zu lindern und mehr Spaß unter Menschen zu haben. Viele Mikrodosierer finden, dass es ihnen bei der Arbeit hilft. Ein winziges bisschen LSD einmal pro Woche kann die Produktivität, die Bereitschaft zur Zusammenarbeit und die Kreativität bei der Arbeit steigern. Andere nehmen Mikrodosen zur Selbstbehandlung von psychischen Erkrankungen.

Auf der anderen Seite haben einige Leute das Mikrodosieren ein paar Mal ausprobiert, waren aber von der Wirkung nicht begeistert. Menschen mit allgemeinen Angststörungen und insbesondere mit bipolaren Störungen sollten Mikrodosierungen wahrscheinlich vermeiden, da sie zu Unruhe oder Manie führen können.

Experten befürchten auch, dass eine regelmäßige Mikrodosierung über einen längeren Zeitraum theoretisch die Herzklappen schwächen könnte, wie es in den 1990er Jahren durch die Diätmittel Phentermin und Fenfluramin (Phen/Fen) geschah. Sowohl Phen/Fen als auch Psychedelika wirken auf einen der körpereigenen Serotoninrezeptoren, den so genannten 5-HT2B. Selbst wenn sich die Mikrodosierung als sicher und wirksam erweist, befürchten einige Experten, dass ein weit verbreiteter Freizeitkonsum die Droge später im Leben unbrauchbar machen könnte, wenn sich herausstellt, dass sie für wichtige Zwecke der psychischen Gesundheit nützlich ist, die Menschen aber nach häufigem Konsum tolerant sind. Obwohl kleine Dosen nicht die gleichen wilden Gedanken und Bilder auslösen wie die Einnahme hoher Dosen dieser Drogen, haben einige Mikrodosierer über eine gewisse Beeinträchtigung berichtet. Es kann ihnen z.B. schwierig fallen, Auto zu fahren, sich um das Kleinkind zu kümmern oder wichtige Entscheidungen bei der Arbeit zu treffen.