Kategorie: Gesundheit
Wie man ein achtsamer Läufer wird
Egal, ob du schon läufst oder es dir erst noch angewöhnen willst: Achtsamkeit lässt sich leicht in deinen Lauf einbauen. Hier sind acht Tipps, die dir dabei helfen: Beobachte, wie sich deine Atmung beschleunigt....
Der Einfluss natürlicher Nahrungsergänzungsmittel auf Stress und Schlafqualität
Falls du wie viele von uns auch unter Stress leidest oder Schwierigkeiten beim Schlafen hast, dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für dich. Heute sprechen wir über natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die dir dabei helfen...
Warum sind Superfoods gut für deine Verdauung?
Gesundes Essen ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Superfoods sind eine besondere Art von Lebensmitteln, die voller Nährstoffe stecken und helfen, die Verdauung zu unterstützen. Aber was genau sind Superfoods und warum sind...
Wie du deinen Stoffwechsel anregst
Warum du deinen Stoffwechsel anregen solltest Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie du deinen Stoffwechsel anregen kannst? Der Stoffwechsel ist eines der wichtigsten Systeme deines Körpers, denn er ist für den Abbau von...
Spazierengehen ist gesund für Sie!
Wer hat nicht schon einmal daran gedacht, einfach mal loszugehen und sich eine schöne Runde zu spazieren? Spazieren gehen ist eine der schönsten Formen der Bewegung, die wir haben. Es ist entspannend, erholsam und...
Welche Faszienrolle ist die richtige für mich?
Was sind Faszienrollen? Faszienrollen sind Massagewerkzeuge, die dazu dienen, die Faszien zu lockern und die Durchblutung zu verbessern. Faszien sind elastische Gewebestrukturen im Körper, die Muskeln, Knochen, Bänder und andere Strukturen miteinander verbinden. Wenn...
Warum du eine Kiwi am Tag essen solltest
Es gibt viele gesunde Lebensmittel, die wir jeden Tag essen sollten. Eines davon ist die Kiwi. Kiwis sind ein köstliches und erfrischendes Obst, das viele wichtige Nährstoffe enthält. In diesem Blogbeitrag werden wir uns...
Wie man sich zum Sport motiviert
Warum sollte man sich zum Sport motivieren? Sport ist eine großartige Möglichkeit, um fit und gesund zu bleiben. Es ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen, den Körper zu stärken und neue Freundschaften zu schließen....
Leinsamen als Superfood
Welche gesundheitlichen Vorteile haben Leinsamen? Leinsamen sind ein wahres Superfood! Nicht nur, dass sie köstlich schmecken, sie sind auch vollgepackt mit Nährstoffen und unglaublichen gesundheitlichen Vorteilen. Wenn du noch nicht überzeugt bist, solltest du...